バレーダンサー 出原 佳代・体操教室（第２４回）

秋風が肌に心地よく、しのぎやすい季節になりましたね。
皆様は、お元気にして下さってましたか

佳代先生のやさしいお声かけと
ゆっくりとした深呼吸から
はじまりました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
「スー、スー」新しい空気をいっぱい
吸ってくださいね。

指のストレッチ
１．２．３．４．５

 
「パっと思い切り手を広げましょう」
 
 
 
 
 
 
 
 
 











「そして力強くグーをしましょう」






８月にご入居され、初めて体操教室に参加された男性（９１歳）のご利用者様は、
一つ一つの先生の動きにあわせて
本当に、びっくりする お元気に頑張ってくださいました。
「ああ、久しぶりに身体を動かして楽しかったわ！」
「つい頑張りすぎたわ！」




 　　参加者全員元気よく「思い切りバンザーイ」